睡眠安全

安全睡眠的ABC

宝宝的睡眠如何影响他或她与睡眠有关的死亡风险。安全睡眠的ABC可以帮助您理解并记住为确保宝宝安全的最重要的事情。安全睡眠的ABC是：

• 一个一个人
  
  婴儿睡觉的最安全方法本身就是。您的宝宝永远不要与其他人共享睡眠空间或床，包括在沙发上或椅子上。保持婴儿床的所有毯子，毛绒动物和玩具可以帮助防止窒息。为了让宝宝靠近，将他或她的婴儿床或摇篮放在床旁边。

• 在我的bACK
  
  当婴儿睡在肚子上时，他们的呼吸困难更多，并且与睡眠有关的死亡风险更高。婴儿躺在背上时也不太可能窒息（在这个位置吐口水的风险较小）。在醒来的时间里，将宝宝放在肚子上，通常可以防止平坦的位置在头部后部形成。您应该始终在肚子里密切监督您的宝宝，以确保他或她为了安全而醒着。

• 在我的C肋骨
  
  在婴儿床，摇篮或围栏里睡觉是宝宝最安全的地方。这可以防止您的宝宝跌倒，这可能会阻止他或她的呼吸道。保持婴儿床为空，以免您的宝宝窒息而死。

使用睡袋

IU Health的Riley没有使用松散的毯子睡觉，向不到1岁的婴儿家庭建议睡袋。婴儿床中的松散毯子可以遮住宝宝的脸，并引起呼吸问题。睡袋通过减少窒息的机会来帮助婴儿安全入睡。使用睡袋的其他好处包括：

• 睡袋提供了一种安全感 - 就像婴儿在子宫中时一样。
• 睡袋可用于摇摆。Swaddling是舒缓和平静挑剔的婴儿的好方法。摇摆不定也可以通过防止惊吓反射（突然的运动）来改善睡眠，这会导致宝宝醒来。
• 睡袋帮助婴儿保持正确的体温，而不会因太多毯子而过热。如果婴儿过热，则患与睡眠有关的死亡风险更高。如果您没有睡袋，只需小睡衣就足够温暖。

关于swaddling的重要说明

惊吓反射通常消失了2个月大。宝宝2个月大后，您不应该缠绕。这样做可能会导致您的宝宝在翻身时被卡住。睡袋没有适合这个年龄的婴儿的散布，或者可以在婴儿的手臂下用手臂伸出的swaddle片。

睡眠安全事实

这是有关睡眠安全的其他一些事实：

• 母乳喂养的婴儿因与睡眠有关的死亡而死亡的可能性减少了50％。
• 接种疫苗的婴儿与睡眠有关的死亡机会较低。
• 在香烟周围的婴儿患与睡眠有关的死亡风险更高。

确保您与关心宝宝的朋友和家人分享此信息。许多与睡眠有关的死亡发生在父母以外的其他人的照顾中。

有关睡眠安全的其他资源

印第安纳州卫生部和印第安纳州儿童服务部已在全州建立了安全的睡眠地点，为没有安全的婴儿睡觉的家庭提供便携式婴儿床。请参阅此地图在您附近找到一个位置。

如果您对如何保持婴儿安全睡眠有更多疑问，请与宝宝的儿科医生交谈。

有关婴儿睡眠安全的更多信息，请访问以下网站：

• 查理的儿童基金会。这个教育组织提供了有关安全睡眠的DOS和不可能的信息。
• 光环。Sleepsack可穿戴毯子的制作人Halo在其网站上分享了安全的睡眠技巧。
• 印第安纳州儿童服务部。印第安纳州儿童服务部在其网站上提供了更多安全的睡眠信息和资源。
• 爱的劳动。爱情的劳动是印第安纳州卫生部的产物，是一项教育计划，旨在降低印第安纳州的高婴儿死亡率。
• 安全睡觉。这项由尤尼斯·肯尼迪·史弗里弗（Eunice Kennedy Shriver）国家儿童健康与人类发展研究所主持的公共教育运动提供了资源，以帮助婴儿更安全地睡眠。